Quiero mejorar la calidad del sueño. 1ª Parte.

 

“La razón es lo que asusta más a un loco” – Anatole France.

 

Hola a todos, chicas y chicos de Mentalidad Fitness, vuestro blog de fitness, salud y desarrollo personal.

Esta vez, nos encontramos con un artículo realizado por nuestro compañero, Ale Delgado.

“Todo lo que necesitas saber sobre el sueño”.

Muy buenas a todos/as, en el artículo de hoy trataré de abordar diferentes factores que afectan a nuestra calidad del sueño y que repercusión tienen, además de cómo podemos solucionarlos.

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Nunca es tarde para empezar a cuidarse y hacer deporte.

“Ambición y amor son las alas de las grandes acciones” J. Wolfgang von Goethe.

 

 

Hola a todos, chicas y chicos de Mentalidad Fitness.

Estamos aquí una semana más para animaros a comenzar una vida más saludable, a hacer más ejercicio y comer mejor. No solo eso. Os animamos a continuar, si ya empezásteis.

Hoy, quería hablar de aquellas personas que se inician en la práctica deportiva y/o en la alimentación saludable en un momento en el cual, una persona normal diría: “ya es muy tarde, ya para qué”.

¿Os sentís identificados?

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5 tips para que los niños coman sano.

“Yo nunca habría tenido éxito en la vida si no me hubiera dedicado a las cosas más pequeñas con la misma atención y cuidado que le dediqué a las más grandes”. Charles Dickens.

 

Hola a todos, chicas y chicos de Mentalidad Fitness.

 Esta semana rescatamos un fragmento del artículo completo que puedes ver aquí y donde vamos, sólamente a destacar 5 tips para que nuestros niños coman de forma más saludable.

Así que, no pierdas más el tiempo en trucos como, esconder la comida debajo de la alfombra u, obligarles a comer césped. ¡Allá vamos!

¿Qué podemos hacer? 5 consejos para que nuestros niños coman comida sana.

Tenemos muchos pasos recorridos si hemos introducido alimentos no procesados desde que son pequeños, pero si no es el caso o, nos encontramos en una situación donde nuestro hijo -o a quien tengamos a cargo- ante la cual el consumo de alimentos saludables es pobre, aquí van unos tips para haceros el trabajo más fácil.

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